다이어트 중 술약속, 5가지 생존 전략
다이어트를 하면서도 피할 수 없는 술 약속 때문에 고민하는 분들이 많습니다. 술은 다이어트에 방해되는 고칼로리 음료일 뿐 아니라, 신진대사를 저해하고 식욕까지 자극합니다. 그렇다고 사회생활을 포기할 수 없는 분들에게는 현명한 술자리 대처법과 철저한 회복 전략이 반드시 필요합니다. 핵심 생존 전략 술자리 전 저탄수화물 고단백 간식으로 배를 채워 과식을 막기 저칼로리 증류주 선택과 물과 번갈아 마시기 안주는 … 더 읽기